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Comment détendre l’aponévrose de l’épaule ?
Vous vous sentez tendu ou tendu ces jours-ci ? Il est peut-être temps d’examiner quelques exercices de libération auto-myofasciale pour vous aider. Lorsqu’elles sont appliquées en conjonction avec votre traitement chiropratique et vos thérapies, ces techniques peuvent être de merveilleux outils à ajouter à votre arsenal de soulagement de la douleur.
Quel est le meilleur programme de remise en forme ?
Il semble que toutes les deux semaines, une nouvelle étude vante la meilleure façon de s’entrainer. Et, en réalité, la façon dont vous le faites dépend beaucoup de votre objectif : quelqu’un qui cherche à gagner de la masse musculaire peut aller au gymnase différemment d’une personne qui s’entraîne pour un triathlon. Quelques tendances spécifiques sont apparues ces dernières années …
Comment aller plus vite en marche nordique ?
Nous avons eu une conversation intéressante lors de la marche d’Ashton Court ce matin sur la façon d’augmenter votre vitesse. Cela découle du fait que j’ai terminé la course de marche nordique de 20 km de dimanche dernier en 2 heures 32 minutes à un rythme moyen de 7,8 km/h (4,9 mph).
Qu’est-ce que la zone de restriction ?
Prendre les choses en main est un excellent moyen de créer un jeu d’agitation pour votre équipe et peut rapidement changer l’élan du jeu en un clin d’œil. J’ai regardé d’innombrables matchs où une équipe adverse obtient une chance de break rapide, que ce soit par roulement ou par rebond, et cela ressemble à deux points faciles pour elle. Tout …